Oleje

Skarby natury – roślinne oleje na odporność

Rośliny dają nam bardzo wiele. Wyciągi, ekstrakty, napary i oleje są pozyskiwane z rozmaitych gatunków i odmian. Z konopi, czarnuszki, wiesiołka, a także z lnu. Każdy z nich charakteryzuje się wyjątkowymi właściwościami prozdrowotnymi i ma unikatowe cechy, które zasługują na docenienie. Łączy je jedno – wszystkie stanowią świetne oleje na odporność.

Olej lniany, bogaty w kwasy omega-3, korzystnie działa nie tylko na układ immunologiczny, ale również pokarmowy. Wspomaga trawienie, stymuluje metabolizm i pomaga kontrolować poziom złego cholesterolu. Do tego ma działanie antyoksydacyjne, a więc chroni organizm przed wolnymi rodnikami. Olej z konopi od bardzo dawna jest doceniany za swoje działanie przeciwzapalne, wyciszające i wzmacniające. Doskonale uzupełnia dietę osób, które zmagają się z bólami różnego pochodzenia, ponieważ łagodzi je i wspiera układ nerwowy.

Pozytywne właściwości wykazuje także olej z czarnuszki, który zawiera dużo NNKT, działa przeciwzapalnie i przeciwgrzybiczo, a także wspiera procesy trawienne. Wspomaga odporność i dobrze sprawdza się jako środek pomocniczy przy leczeniu alergii oraz astmy. Bogactwo NNKT znajduje się również w oleju z wiesiołka, który jest szczególnie ceniony za swój pozytywny wpływ na hormony oraz układ krwionośny.

Tran – olej na odporność znany mamom i babciom

Olej z wątroby rekina jest doskonałym źródłem wielu substancji odżywczych, lipidów oraz witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, niezbędnych dla prawidłowej pracy ludzkiego organizmu. Tran stanowi znany i ceniony olej na odporność, a także sposób na wzmocnienie kości i stawów. Jest szczególnie ważny w przypadku dzieci, których tkanki i struktury kostne dopiero się kształtują. Wspiera również rozwój funkcji poznawczych i ogólne funkcjonowanie mózgu.

Regularne stosowanie tranu może pomóc w obniżeniu złego cholesterolu, a także nadciśnienia tętniczego. Zawarte w nim kwasy tłuszczowe korzystnie działają na serce. Pomagają również utrzymać dobry stan skóry, redukując stany zapalne i suchość.

Jak stosować oleje na odporność?

Niezależnie od tego, na który olej na odporność się zdecydujemy, należy korzystać z niego w sposób rozważny i odpowiedzialny. Wiele spośród produktów może być dodawane do jedzenia oraz napojów. Warto przy tym pamiętać, by pilnować zalecanych dawek i nie przekraczać ich.

Podobna zasada dotyczy olejów zamkniętych w kapsułkach. Choć są to produkty przebadane i dopuszczone do użytku wewnętrznego, ich nadmierne spożycie może prowadzić do wystąpienia skutków ubocznych. Świadoma i przemyślana suplementacja jest dużym krokiem w stronę zdrowego i pełnego energii organizmu.