Trzęsące się ręce – o czym mogą świadczyć i jak walczyć z problemem?
Drżenie rąk to dolegliwość, która jest niepokojąca, a jednocześnie często bywa bagatelizowana. Może być sygnałem poważniejszych problemów zdrowotnych. Przyczyny są różnorodne, a drżenie może być sporadyczne lub przewlekłe. Od czego trzęsą się ręce, jakie są potencjalne źródła problemu i jak skutecznie z nim walczyć? Do jakiego lekarza się udać? Podpowiadamy.
Trzęsące się ręce – o czym mogą świadczyć?
Drżenie rąk przyczyny może mieć bardzo różne. Drganie może być fizjologiczne, patologiczne lub spowodowane czynnikami środowiskowymi. U młodych osób najczęściej pojawia się pod wpływem wzmożonego napięcia nerwowego, zmęczenia lub nadmiernego spożycia kofeiny. Może świadczyć o chorobach neurologicznych lub endokrynologicznych. Możliwe przyczyny, od czego trzęsą się ręce, to między innymi:stres i lęk,nadmierna konsumpcja alkoholu,niedobory witamin i minerałów,schorzenia układu nerwowego,zaburzenia metaboliczne,leki i toksyczne substancje,intensywna aktywność fizycznapredyspozycje genetyczne.Drżenie o charakterze fizjologicznym zazwyczaj jest łagodne i przejściowe. Jednak gdy objawy utrzymują się przez dłuższy czas lub nasilają się, może to wskazywać na poważniejszy problem zdrowotny.
Trzęsące się ręce u młodej osoby
Drżenie rąk u młodej osoby często budzi niepokój, choć zazwyczaj przejawia się w sposób łagodny. W tym wieku drganie najczęściej wynika ze stresu, przemęczenia lub nadużywania kawy i napojów energetycznych. Samoczynne drganie kciuka lub dłoni może również być skutkiem intensywnej aktywności fizycznej i długotrwałego wykonywania ćwiczeń na kończyny górne.Warto zwrócić uwagę także na czynniki psychiczne. Zaburzenia lękowe czy depresja mogą powodować trzęsące się ręce u młodej osoby. Młodzież często spędza długie godziny przy komputerze lub telefonie, co prowadzi do przeciążania mięśni dłoni i nadgarstków. Konsekwencją są mimowolne drgania. W skrajnych przypadkach drżenie rąk może być objawem wczesnych stadiów chorób metabolicznych lub neurologicznych. Dlatego warto skonsultować się z lekarzem, szczególnie gdy problem się nasila lub nie mija pomimo upływu czasu.
Drżenie rąk u dziecka
Trzęsące się ręce u dzieci zazwyczaj ma charakter fizjologiczny i jest związane z niedojrzałością układu nerwowego. W okresie niemowlęcym drganie kciuka czy piąstek jest naturalnym zjawiskiem, może wynikać z zimna, głodu czy zmęczenia. Najczęściej nie stanowi powodu do niepokoju, jednak warto je skonsultować z pediatrą. Wizyta u lekarza jest szczególnie wskazana, gdy drżenie rąk u dziecka utrzymuje się w późniejszym wieku lub pojawia się nagle i jest intensywne.Możliwych przyczyn trzęsienia się rąk u maluchów jest wiele. Poza kwestiami fizjologicznymi są to:niedobory substancji odżywczych,niski poziom cukru we krwi,choroby i zaburzenia,zmęczenie i stres,wysoka temperatura i gorączka.Warto zwracać uwagę na styl życia dziecka. Nadmierne korzystanie z urządzeń elektronicznych, niedobór snu czy niezdrowa dieta mogą wpływać na układ nerwowy i prowadzić do drżenia. Duże znaczenie ma jakościowy nocny odpoczynek i regularna aktywność fizyczna.
Drżenie rąk – sposoby leczenia
Wiele osób zmagających się z tym problemem zastanawia się: trzęsą mi się ręce, co teraz? Leczenie zależy od przyczyny dolegliwości. W przypadku łagodnego drżenia fizjologicznego często wystarczy zmiana stylu życia i modyfikacja przyzwyczajeń:redukcja stresu,odpowiednia dieta i suplementacja,ograniczenie kofeiny i alkoholu,regularne ćwiczenia,zdrowy sen.W przypadku schorzeń i zaburzeń lekarz może zlecić farmakoterapię lub leczenie specjalistyczne. W zależności od przyczyny potrzebne mogą być leki przeciwpadaczkowe, antydepresanty, terapie neurologiczne, a nawet zabiegi chirurgiczne. Podstawową kwestią jest przeprowadzenie diagnostyki i postawienie trafnej diagnozy.
Domowe sposoby na drganie rąk
Trzęsienie się rąk najlepiej jest skonsultować z lekarzem, szczególnie gdy problem nawraca lub ma duże nasilenie. Jednak w czasie oczekiwania na wizytę można spróbować domowych metod, które być może przyczynią się do ograniczenia dotkliwości problemu. Będą bardzo pomocne w przypadkach, w których drżenie związane jest ze stresem. Ziołowe herbaty z melisy, mięty, rumianku czy kozłka lekarskiego pomagają w zmniejszaniu napięcia nerwowego i rozluźnianiu organizmu. Pozytywny wpływ na psychikę i układ nerwowy mają także ćwiczenia relaksacyjne. Techniki oddechowe i rozciąganie pomagają zniwelować przykurcze mięśniowe.Istnieje wiele potencjalnych przyczyn, których wynikiem są trzęsące się ręce – choroba, zaburzenie, niedobór czy silny stres. Ważne jest, aby nie bagatelizować objawu. Wczesna diagnoza i odpowiednie leczenie mogą znacząco poprawić jakość życia osoby zmagającej się z tym problemem. Warto pamiętać, że zdrowy styl życia, redukcja stresu i regularne badania profilaktyczne mają duże znaczenie w kontekście utrzymania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Zauważywszy u siebie lub bliskiej osoby drżenie rąk bądź palców, warto skonsultować się ze specjalistą.
Publikacje zamieszczone na niniejszym blogu mają charakter informacyjno-poglądowy. Żaden wpis nie stanowi porady medycznej ani farmaceutycznej dostosowanej do konkretnej sytuacji. Uzyskane informacje mogą nie być wystarczające do podjęcia jakiejkolwiek decyzji przez użytkownika dotyczącej np. zdiagnozowania problemu czy dawkowania produktów leczniczych. Wszelkie materiały zamieszczone na stronie internetowej wyrażają jedynie osobiste opinie autora w oparciu o doświadczenie oraz literaturę przedmiotu. Autor nie ponosi odpowiedzialności za szkody wynikające ze stosowania się do treści zawartych na blogu. Przed podjęciem jakichkolwiek działań mających wpływ na życie lub zdrowie należy skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą w celu otrzymania porady dostosowanej do indywidualnej potrzeby.
Masz pytania? Zapytaj farmaceuty: apteka@abcapteka.pl