Blog

Przekwitanie to naturalny etap w życiu każdej kobiety. Rozpoczyna się między 45 a 50 rokiem życia. Jajniki zmniejszają wytwarzanie hormonów płciowych i ustaje miesiączka. Ostatnie krwawienie (około 50 roku życia), po którym przez rok nie wystąpiło inne, nazywane jest menopauzą. Wygaszanie funkcji wydzielniczych jajników niesie ze sobą szereg objawów fizycznych i psychicznych.

Przyjmowanie leków wzbudza w pacjentach pewne obawy. Często zastawiamy się czy warto stosować dany lek i czy okaże się skuteczny. Sukces farmakoterapii zależy nie tylko od odpowiedniego doboru preparatu, ale też jego prawidłowego zastosowania.

Wątroba to największy gruczoł naszego organizmu. Jedną z najważniejszych jej funkcji jest neutralizacja toksyn, drobnoustrojów, a także metabolitów lekowych. Uczestniczy także w syntezie hemu, który wchodzi w skład hemoglobiny oraz innych białek oraz produkuje żółć niezbędną do prawidłowego trawienia tłuszczy. To wszystko sprawia, że wymaga od nas specjalnego traktowana, bo jej prawidłowe funkcjonowanie przekłada się na kondycję całego, naszego organizmu.

Szałwia hiszpańska (Salvia hispanica) to pochodząca z Ameryki Środkowej roślina, której owoce zawierają dużą ilość owalnych nasion, nazywanych chia. Ich właściwości zdrowotne doceniły już plemiona Nahua (Azteków) w środkowym Meksyku. Nasiona chia były, zaraz po fasoli i kukurydzy, trzecią najważniejszą dla Azteków uprawą. Legenda głosi że Aztekowie i Majowie stosowali nasiona chia jako dający dużo energii pokarm. Nic dziwnego - zawierają one więcej kwasów omega-3 niż uchodzący za ich skarbnicę, hodowlany łosoś atlantycki.

Każdy młody rodzic na całym świecie ma ten sam problem: jak dbać o pupcię swojego dzidziusia? Jak przewijać tą mała istotkę, żeby za mocno nie pociągnąć za nóżki? Jak zapiąć pieluszkę, żeby przypadkiem nie uciskała małego brzuszka? Jakich pieluszek używać? Czym wycierać? Czym smarować? Co robić? Pytania mnożą się i troją, a przed rodzicem ok 5000 przewijań, zanim dzidziuś zacznie korzystać z nocniczka.

Resweratrol to substancja występująca głównie w skórkach czerwonych winogron. To antyoksydant (przeciwutleniacz), czyli substancja zwalczająca wolne rodniki, których nadmiar powoduje przedwczesne starzenie się i może doprowadzić do licznych chorób, w tym tych układu sercowo-naczyniowego czy nowotworów. W związku z tym zmniejsza ryzyko tych chorób i przyczynia się do ogólnej poprawy zdrowia.

Oregano, czyli lebiodka pospolita, to przyprawa, której właściwości docenili już starożytni Grecy. Przykładali oni liście tej rośliny, by złagodzić bóle mięśni. Z kolei Rzymianie stosowali je na ukąszenia skorpionów i pająków. Dawniej mężczyźni traktowali mieszankę z oregano i oliwy z oliwek jako środek na porost włosów. To samo połączenie bywało uznawane za skuteczny środek na reumatyzm i zwichnięcia. Z kolei sam olejek z oregano był stosowany na wzmocnienie odporności.

Len jest najstarszą rośliną uprawną, należącą do rodziny lnowatych (Linaceae). Pochodzi z Bliskiego Wschodu. Surowiec to nasiona lnu. Len zwyczajny zawiera 30% do 40% oleju (w skład którego wchodzi od 36% do 50% kwasu linolenowego oraz 23% do 24% kwasu linolowego), 6% śluzu, 25% białek, kwasy tłuszczowe omega-3, fitoskładniki (lignany), flawonoidy. Len zwyczajny bogaty jest również w błonnik pokarmowy, enzymy (linamaraza), składniki mineralne (magnez, wapń, cynk, żelazo, potas, miedź, mangan), witaminy (B1, B6, PP, kwas foliowy, kwas pantotenowy, E).

Pięć tysięcy lat temu cesarz chiński Szen Nung, odpoczywając w cieniu drzewa herbacianego, czekał na swój ulubiony napój - przegotowaną wodę. Listki, które wpadły wtedy do garnka z wrzątkiem, sprawiły, że smak otrzymanego naparu zachwycił władcę. Aby powstała pełnowartościowa zielona herbata, liście przerabia się najpóźniej w godzinę po ich zerwaniu, zanim zaczną fermentować. Dzięki temu, nie są poddawane fermentacji i zachowują niemal wszystkie cenne substancje.

Czarnuszka siewna (Nigella sativa), nazywana czarnym kminem lub rzymską kolendrą, naturalnie występuje w basenie Morza Śródziemnego, Afryce Północnej, na Bliskim Wschodzie oraz w Indiach. Jest to roślina jednoroczna, dorastająca do pół metra wysokości, kwitnąca dużymi, białymi kwiatami. Uprawy obecne są niemalże na całym świecie, również w Polsce. Pierwsze wzmianki o czarnuszce pochodzą z czasów starożytnych.